Guida taglie gi BJJ: come scegliere la misura giusta
Come scegliere la taglia del kimono da Brazilian Jiu Jitsu con le tabelle uomo (A0-A5) e donna (F1-F4), cosa significano le varianti L, quale vestibilità richiede il regolamento IBJJF e come orientarsi fra grammature e tessuti.
Cerchi invece il lavaggio e la manutenzione? Vai alla guida alla cura e al lavaggio del gi.
1. Tabella taglie gi BJJ: le misure uomo (A0-A5) e donna (F1-F4)
Il gi da BJJ non usa le taglie dell'abbigliamento comune: la scala uomo va da A0 ad A5, quella donna da F1 a F4. La scelta si basa su peso e altezza insieme: ogni taglia copre un intervallo preciso di entrambi. Le varianti con suffisso L (long) hanno lo stesso range di peso della taglia base ma una lunghezza maggiore, pensate per atleti più alti e snelli; le taglie F seguono la stessa logica con spalle e fianchi ridisegnati.
Uomo (scala A)
| Taglia | Peso | Altezza |
|---|---|---|
| A0 | 60 - 70 kg | 162 - 168 cm |
| A0L | 60 - 70 kg | 168 - 172 cm |
| A1 | 70 - 77 kg | 165 - 170 cm |
| A1L | 70 - 77 kg | 170 - 175 cm |
| A2 | 77 - 87 kg | 170 - 178 cm |
| A2L | 77 - 87 kg | 178 - 183 cm |
| A3 | 87 - 100 kg | 178 - 188 cm |
| A3L | 87 - 100 kg | 183 - 193 cm |
| A4 | 100 - 115 kg | 185 - 193 cm |
| A4L | 100 - 115 kg | 188 - 195 cm |
| A5 | 115 - 130 kg | 188 - 195 cm |
Donna (scala F)
| Taglia | Peso | Altezza |
|---|---|---|
| F1 | 40 - 50 kg | 152 - 158 cm |
| F1L | 40 - 50 kg | 155 - 160 cm |
| F2 | 50 - 57 kg | 158 - 165 cm |
| F2L | 50 - 57 kg | 160 - 168 cm |
| F3 | 57 - 65 kg | 160 - 168 cm |
| F3L | 57 - 65 kg | 165 - 170 cm |
| F4 | 65 - 75 kg | 168 - 172 cm |
| F4L | 65 - 75 kg | 170 - 175 cm |
Sei fra due taglie? Se il gi è in cotone grezzo (non pre-ristretto), prendi la taglia inferiore e lascia che il primo lavaggio faccia il lavoro. Se è pre-ristretto, prendi la superiore: non recupererai centimetri dopo.
2. Vestibilità del gi: le misure richieste dal regolamento IBJJF
- La manica della giacca deve fermarsi a un massimo di 5 cm dal polso a braccio teso.
- Il pantalone deve fermarsi a un massimo di 5 cm dal malleolo.
- Fra manica e avambraccio devono passare 7 cm di spazio lungo tutta la lunghezza.
- La giacca chiusa deve coprire le cosce e sovrapporsi di almeno 20 cm sul petto.
Un gi troppo largo dà appigli gratuiti all'avversario; uno troppo stretto limita la guardia e rischia la squalifica in gara.
3. Grammatura e tessuto del gi: pearl weave, gsm e ripstop
La grammatura (gsm) del pearl weave determina peso, durata e comfort:
- 350 - 375 gsm — leggero, ideale per il clima caldo e per le gare a peso.
- 420 - 450 gsm — lo standard da allenamento: buon compromesso fra durata e traspirabilità.
- 500+ gsm / double weave — molto resistente e difficile da afferrare, ma caldo e lento ad asciugare.
I pantaloni in ripstop restringono meno del cotone twill e asciugano più in fretta: se ti alleni tutti i giorni sono la scelta più pratica.
Domande frequenti su taglie, marche e regolamento
Marche, misure e conformità IBJJF: le risposte alle domande che riceviamo più spesso da atleti e accademie.
Marche e acquisto
Qual è la miglior marca di gi da BJJ?
Non esiste una marca migliore in assoluto: conta la corrispondenza fra grammatura, vestibilità e uso. Per l'allenamento quotidiano cerca un pearl weave 420-450 gsm con cuciture rinforzate su spalle e cavallo; per le gare un 350-375 gsm pre-ristretto e conforme IBJJF. Valuta una marca su tre criteri concreti: costanza delle taglie fra i lotti, qualità delle cuciture e disponibilità del ricambio pantalone.
Come scelgo la marca del gi se sono principiante?
Da principiante punta su un gi bianco, pearl weave 400-450 gsm, con collo in EVA (non in schiuma morbida che assorbe acqua) e prezzo medio. Evita i gi ultraleggeri da gara e i double weave: i primi si consumano in fretta con 4 allenamenti a settimana, i secondi sono troppo caldi e rigidi per imparare.
I gi costosi durano davvero di più?
Fino a un certo punto. Oltre la fascia media il prezzo paga soprattutto grafiche, patch ricamate e tessuti particolari. La durata dipende da cuciture, grammatura e cura: un gi di fascia media lavato a freddo e asciugato all'aria supera facilmente un gi premium messo in asciugatrice.
Un'accademia può farsi produrre gi con il proprio logo?
Sì. Con Ethnos Pro le accademie e i team definiscono modello, grammatura, colori, posizione dei patch e taglie del kit, e ricevono una scheda di produzione con anteprima prima della conferma. È la strada tipica per club che vogliono divisa coerente e conforme al regolamento.
Taglie e vestibilità
Come scelgo la taglia del gi da BJJ?
Incrocia peso e altezza: la taglia A2 copre 77-87 kg e 170-178 cm. Se sei alto e snello rispetto al range di peso, esiste la variante L (long): stesso peso, più lunghezza (es. A2L per 178-183 cm). Per le atlete la scala femminile va da F1 a F4, con le stesse varianti L. Se sei a cavallo fra due taglie, scegli quella inferiore per i tessuti in cotone grezzo (che restringono) e quella superiore per i gi pre-ristretti.
Il gi si restringe dopo il lavaggio?
Un gi in cotone non pre-ristretto perde tipicamente 3-5% in lunghezza al primo lavaggio a 30 °C: tienine conto quando scegli la taglia. Tutti i dettagli su come contenere il ritiro sono nella guida al lavaggio e alla cura del gi.
Regolamento IBJJF
Quali gi sono legali in gara IBJJF?
Il gi deve essere in cotone o simil-cotone, in buono stato, senza strappi, di colore uniforme bianco, blu reale o nero (giacca e pantalone dello stesso colore, colletto incluso). Sono vietati i gi con colori misti e le grafiche offensive. Nei tornei IBJJF ufficiali serve inoltre che le patch siano nelle aree consentite e cucite, non stampate a caldo su tutto.
Il gi deve avere l'etichetta "IBJJF approved"?
Non è obbligatoria per i tornei standard: il gi deve semplicemente superare il controllo con lo shoyo (il metro sagomato) e rispettare colore, misure e stato del tessuto. Il programma di approvazione ufficiale riguarda alcuni eventi e marchi certificati, ma un gi conforme non certificato viene comunque ammesso.
Perché un gi può essere squalificato al controllo?
Le cause più frequenti sono: maniche o pantaloni troppo corti dopo il restringimento, colletto più spesso di 1,3 cm o più largo di 5 cm, colori misti fra giacca e pantalone, tessuto liso o strappato, patch nelle zone non consentite. Il restringimento da asciugatrice è il motivo numero uno: un A2 diventato A1 non passa lo shoyo.
Serve la rash guard sotto al gi?
Per gli uomini è facoltativa nel gi (obbligatoria nel no-gi); per le donne è obbligatoria una rash guard o un body a maniche corte o lunghe sotto la giacca. In ogni caso deve essere aderente e nei colori ammessi dal regolamento dell'evento.
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